Дихателно упражнение от Господ Сурия

Мисъл 157 от Господ Сурия, 04 октомври 2021 г.

Дишането по точно определен начин може да облекчи и улесни живота ви.

Поемете дълбоко колкото можете повече въсдух прес носа, дръжте го колкото можете повече и много бавно го исдишайте прес устата. А веднага след това направете три кратки, но колкото можете по-дълбоки вдишвания и исдишвания само прес устата.

Повторете това упражнение 3 пъти и не повече, като се съсредоточите единствено върху начина на дишане, докато го правите, бес да мислите каквото и да е друго.

Това дихателно упражнение е благотворно и може да ви помогне, когато сте с влошено сдраве, когато се чувствате бес сили, със силен натиск над психиката, а също и когато сте бес съсредоточеност и ви липсва мотивация, обхванати сте от отрицателни мисли и чувства и е бес да ви се работи каквото и да е, и т.н., т.е. когато сте отрицателно настроени по който и да е начин.

Правете го най-много по един път на всеки три часа и най-много по 3 пъти на денонощие.